30s
Un check-in d'un seul geste
Tu glisses l'orbe, tu ajustes tes critères, c'est noté. L'humeur du jour se saisit aussi vite qu'elle se ressent.
Suivi d'humeur · iPhone
Ce qui fait vraiment varier ton humeur
Note ta journée en 30 secondes. Reflet la croise avec ton sommeil, ton sport ou ta vie sociale, et te montre, chiffres à l'appui, ce qui accompagne tes meilleurs jours. Un miroir lucide, pas un juge.
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Aperçu
Ce que tu verras dans l'app
Quatre instruments pour y voir clair
↑ 49%
Des corrélations honnêtes
Sommeil, sport, vie sociale : Reflet mesure ce qui varie vraiment avec ton humeur, et précise quand le lien est solide.
7·30·90j
Une tendance dans la durée
L'historique garde chaque jour en vue, creux compris, pour lire la tendance plutôt que la dernière note.
1/ mois
Ton mois en vidéo
Un récap animé de ce qui a fait ton bonheur, prêt à partager.
Notre parti pris
« On ne te dira jamais que tu as mal dormi. On te montrera juste que tes nuits courtes précèdent tes journées grises. »
Reflet observe ce qui varie ensemble, sans prétendre dire ce qui cause quoi. La bienveillance est dans le ton, jamais dans le déni des données.
FAQ
Questions fréquentes
Reflet est-il gratuit ?
Oui : Reflet se télécharge gratuitement sur l'App Store et s'utilise sans carte bancaire. Certaines fonctionnalités avancées sont réservées à l'abonnement, que tu peux résilier à tout moment depuis les réglages de l'App Store.
Comment fonctionne le suivi d'humeur ?
Chaque jour, tu notes ton humeur sur 10 en glissant l'orbe, puis tu indiques les critères de ta journée : sommeil, sport, vie sociale, alcool… ou ceux que tu ajoutes toi-même. Trente secondes suffisent.
Comment Reflet trouve-t-il ce qui fait varier mon humeur ?
Reflet compare ton humeur moyenne les jours avec et sans chaque critère, et précise quand le lien est solide. Il montre ce qui varie ensemble, sans prétendre dire ce qui cause quoi.
Mes données d'humeur restent-elles privées ?
Tes entrées d'humeur ne servent qu'à faire fonctionner Reflet : elles ne sont ni vendues, ni utilisées pour la publicité. Depuis l'app (Profil → Données), tu peux les exporter ou supprimer ton compte à tout moment.
Reflet est-il disponible sur Android ?
Pas encore : Reflet est disponible sur iPhone, et la version Android arrive bientôt.
Reflet remplace-t-il un suivi médical ?
Non. Reflet est un journal d'humeur, pas un dispositif médical, et ne pose aucun diagnostic. En cas de détresse psychologique, contacte un professionnel de santé ou un service d'urgence.
Ton reflet apparaît dès ton premier check-in.
Gratuit, sans carte bancaire. 30 secondes par jour.